Ik ben Mark, en ik weet hoe het voelt

Ik ben niet een of andere expert die nooit gerookt heeft. Ik was degene die stiekem een sigaret rookte op het balkon, die zichzelf elke week opnieuw beloofde te stoppen, en die zich afvroeg waarom het bij hem maar niet lukte.

Ja, ik wil stoppen Bekijk het programma

Waarom ik dit doe

Niet omdat ik het allemaal kon, maar omdat ik het zo vaak fout deed

Veertien jaar lang was ik de man die zei dat hij het onder controle had. Ik stopte minstens twintig keer. Soms een dag, soms een week, één keer bijna vier maanden. En elke keer kwam ik op hetzelfde punt terug: dat moment waarop mijn hoofd me overtuigde dat deze ene niet telde.

Wat uiteindelijk werkte was niet meer wilskracht. Het was begrijpen wat die sigaret voor mij oploste, en daar iets beters voor in de plaats zetten. Dat proces heb ik in dertig dagen gegoten en sinds 2019 samen met duizenden mensen gelopen.

Ik weet hoe het schuurt. Ik weet hoe het voelt om jezelf teleur te stellen. En ik weet ook dat het anders kan. Niet door sterker te worden, maar door slimmer te kijken naar wat je echt nodig hebt.

"Je hoeft niet sterker te worden. Je moet alleen stoppen met geloven dat je iets kwijtraakt."

Mijn route

Van roker naar gids

jaar gerookt

Van de eerste sigaret tot het moment dat ik doorhad dat wilskracht niet genoeg was.

20+

keer gestopt

Soms een dag, soms een week, één keer bijna vier maanden. Elke keer teruggevallen.

2019

definitief rookvrij

Het jaar dat ik begreep wat roken voor mij oploste en daar een beter antwoord op bouwde.

2400+

deelnemers

Sindsdien begeleid ik mensen die net zo vastzaten als ik ooit zelf zat.

Ik rookte zelf veertien jaar

Geen theorie vanuit een bureau. Ik weet hoe de ochtendkoffie smaakt zonder sigaret en hoe angstaanjagend een vrijdagavond kan zijn.

Ik ben meer dan twintig keer teruggevallen

Daardoor weet ik precies waar het misgaat. En hoe je een terugval ombuigt tot een versterking in plaats van een excuus.

Ik begeleid sinds 2019

Inmiddels heb ik duizenden mensen geholpen stoppen. Van mensen die dachten dat ze het nooit zouden redden tot mensen die nu gewoon niet meer roken.

Waarom met mij

Ik ben geen goeroe. Ik ben iemand die het echt begrijpt.

Je krijgt geen standaard advies of motivatiepraatjes. Je krijgt een route die is gebouwd op eigen ervaring, op de fouten die ik zelf maakte, en op wat ik heb gezien werken bij anderen.

Beoordeeld door 2.400+ deelnemers

Ja, ik wil stoppen

Jij hoeft dit niet in je eentje te doen ik loop met je mee

Ik heb de route al voor je uitgestippeld. Jij hoeft alleen nog de eerste stap te zetten.

Ja, ik wil stoppen

Veilig betalen · Direct toegang · Vandaag starten